يظهر البحث العلمي أن الحليب يساعد على إنقاص الوزن

الحمد لله الذي لولاه ما جرى قلم , ولا تكلم لسان, والصلاة والسلام على سيدنا محمد ( صلى الله عليه وسلم ) كان أفصح الناس لسانا وأوضحهم بيانا, ثم أما بعد :
إنه من دواعي سرورنا نحن عائلة موقع M كورة أن أتيحت لنا هذه الفرصة العظيمة لنكتب في هذا الموضوع الهام ؛ الذي يشغل بالنا جميعا لما له من أثر كبير في حياة الفرد والمجتمع وهو موضوع عن يظهر البحث العلمي أن الحليب يساعد على إنقاص الوزن.

يظهر البحث العلمي أن الحليب يساعد على إنقاص الوزن:

كثير من الناس لا يفهمون حقيقة أن الحليب يساعد على إنقاص الوزن

ومن خلال هذا التقرير سنشرح كيف يمكن للحليب أن يساعد في إنقاص الوزن

  • بحث علمي

يمكن للحليب سواء كان حليبًا كامل الدسم أو خالي الدسم

أن يمنع تراكم الدهون والزيوت في الجسم

وقد تم تأكيد ذلك في دراسة جديدة نُشرت على الإنترنت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية

والتي تشير إلى وجود الدم. تظهر العلاقة بين مستويات فيتامين د ونجاح فقدان الوزن كما يلي:

عندما أكل البالغون حوالي 12 أونصة من الحليب أو حوالي 580 مجم من الحليب في سنة أو شهر

فقد وزنهم حوالي 12 كجم بعد تناول الدواء لمدة عامين.

بالنسبة للأشخاص الذين استهلكوا 150 مجم من الحليب كامل الدسم أو خالي الدسم كل يوم

فقد وزنهم حوالي 7 كجم بعد عامين.

دراسة: الحليب ومنتجاته في الفطور الأفضل لخسارة الوزن

  • فوائد الحليب لانقاص الوزن

كما أظهرت الأبحاث والأبحاث العلمية أن الحليب منزوع الدسم له تأثير في إنقاص الوزن

لأن الحليب منزوع الدسم يحتوي على دهون غير مشبعة

والتي يمكن أن تزيل الدهون والزيوت المتراكمة في الجسم.

سيساعدك تناول كوب من الحليب في الصباح على الشعور بالشبع وتقليل احتياجات الجسم الغذائية

  • الحليب الخالي من الدسم لفقدان الوزن

كما تظهر الأبحاث العلمية أن تناول كمية كبيرة من الحليب منزوع الدسم يومياً يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على إفراز الهرمونات

وبالتالي زيادة نسبة الخلايا الدهنية

لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض  البشرة

المصدر موقع الكونسلتو

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *